「膝の屈伸で痛い」という症状は、年齢や運動習慣に関わらず多くの方が一度は悩むものです。このページでは、整形外科専門医の立場から、よくある疑問をやさしく、わかりやすく解説します。

膝の屈伸で痛いのは、よくあることなのでしょうか？

はい、多くの方が気になる点です。膝の屈伸時の痛みは、関節や軟骨、筋肉、靱帯などに負担がかかることで起こります。加齢による変化だけでなく、使い過ぎや筋力低下が原因になることも珍しくありません。

膝を曲げ伸ばしすると痛む主な原因は何ですか？

代表的な原因には、変形性膝関節症、半月板の傷み、膝のお皿周囲の炎症などがあります。これらは膝を深く曲げたときに負荷が集中しやすく、屈伸動作で痛みとして感じやすくなります。

階段の上り下りで特に痛いのはなぜですか？

階段では平地よりも膝に大きな力がかかります。特に下りでは体重の数倍の負荷が関節にかかるため、軟骨や周囲組織が弱っていると痛みが出やすくなります。

膝の屈伸時に音が鳴り、痛みもありますが大丈夫ですか？

音だけであれば問題ないことも多いですが、痛みを伴う場合は注意が必要です。軟骨のすり減りや関節内の炎症が関係している可能性があり、一度専門医に相談することをおすすめします。

膝の屈伸で痛いとき、運動は控えたほうがいいですか？

強い痛みがあるときは無理をしないことが大切です。ただし、完全に動かさないと筋力が落ち、かえって悪化することもあります。痛みの程度に合わせた適度な運動が重要です。

湿布や痛み止めで様子を見ても大丈夫でしょうか？

一時的な痛みであれば問題ありませんが、屈伸のたびに痛みが続く場合は注意が必要です。原因を確認せずに対症療法だけ続けると、症状が進行することもあります。

膝の屈伸の痛みは自然に治ることもありますか？

軽い炎症や使い過ぎによるものであれば、安静や生活改善で落ち着くこともあります。ただし、数週間以上続く場合は、関節の変化が進んでいる可能性も考えられます。

膝の屈伸で痛い場合、どのタイミングで受診すべきですか？

痛みが続く、腫れや熱感がある、日常生活に支障が出ている場合は受診をおすすめします。早めに原因を知ることで、将来の治療選択肢を広げることができます。

膝の屈伸時の痛みは、放置せず正しく理解することが大切です。
気になる症状があれば、いつでもお気軽に専門医へご相談ください。

再生医療という新しい選択肢

近年では、従来の治療に加えて再生医療という新しい選択肢も登場しています。特に、幹細胞治療やPRP（多血小板血漿）治療といった方法は、体の自然治癒力を引き出して関節の修復を促す治療法として注目されています。

例えば、脂肪から採取した幹細胞を関節に注入する治療では、変性した軟骨の修復や再生が期待できます。これにより、「もう正座はできないかも…」とあきらめていた方が、再び正座ができるようになったケースもあります。

ただし、再生医療はすべての症例に効果があるわけではないため、適応の有無をしっかり診断してもらうことが重要です。