ロコモティブシンドロームは高齢者だけでなく、中年以降の多くの方に関わる重要なテーマです。ここでは、多くの方が気になる疑問に整形外科専門医がやさしくお答えします。

Q1. ロコモティブシンドロームとは何ですか？

A1. 運動器（骨・関節・筋肉）の機能が低下し、歩行や日常生活に支障が出る状態を指します。要介護の原因になりやすく、早期の予防が大切です。

Q2. 主な原因は何ですか？

A2. 加齢による筋力低下、変形性関節症や骨粗しょう症などの病気、運動不足や生活習慣の影響が重なって進行します。

Q3. 予防方法はありますか？

A3. スクワットや片脚立ちなどの運動、バランスの良い食事、定期的な整形外科でのチェックが予防に役立ちます。

Q4. ロコモは治りますか？

A4. 完全に元に戻すのは難しい場合もありますが、運動療法やリハビリで進行を遅らせたり、症状を軽くすることは可能です。

Q5. 要介護との関係は？

A5. ロコモが進行すると転倒や骨折のリスクが高まり、要介護の原因になりやすいです。予防は介護予防にもつながります。

Q6. 整形外科でできる治療は？

A6. 運動指導、薬物治療、注射、リハビリなどがあります。必要に応じて再生医療などの新しい治療も検討されます。

Q7. ロコモ度テストとは？

A7. 立ち上がりテストや2ステップテストなど、簡単な動作で運動機能をチェックできる方法です。自宅でも行えます。

ロコモティブシンドロームは誰にでも起こり得る身近な問題です。正しい知識と予防で、安心して長く自立した生活を続けましょう。