左の股関節だけが痛い…それには理由があります

「歩くと左の股関節だけが痛い」「立ち上がるときに左側がズキッとする」――このような症状に悩んでいませんか？股関節の痛みと聞くと、両側に出るものというイメージを持たれる方も多いですが、実際には片側だけに痛みが出るケースが少なくありません。

特に「左だけ」という症状は、体の使い方や姿勢のクセ、隠れた病気などが関係していることがあります。この記事では、**「股関節　左だけ痛い」**という悩みの原因や、考えられる病気、対処法について、整形外科専門医がわかりやすく解説します。

左の股関節だけが痛くなる主な原因とは？

左の股関節だけが痛む原因はさまざまありますが、以下のような要因が多く見られます。

1. 姿勢や動作のクセによる負担の偏り

普段から左足に体重をかけるクセがあると、股関節周辺の筋肉や関節に負担が集中します。
・カバンをいつも左側に持つ
・立つときに左足に重心を乗せがち
・左利きで左足を主に使う
こうした生活習慣が、左側だけの痛みにつながることがあります。

2. 変形性股関節症（初期段階）

特に40代以降の女性に多いのが、変形性股関節症の初期症状です。関節の軟骨がすり減ることで炎症が起こり、痛みが出ます。進行すると可動域の制限や歩行困難につながりますが、初期は片側のみに痛みが出ることもあります。

3. 臼蓋形成不全

もともと股関節の構造に問題がある先天性の要因で、特に日本人女性に多く見られます。骨盤のくぼみが浅いため、関節の安定性が低く、片側に痛みが出やすくなります。

4. 筋肉や腱の炎症（腸腰筋炎、梨状筋症候群など）

関節ではなく、その周囲の筋肉や腱に炎症がある場合もあります。特に長時間のデスクワークや車の運転で片側の筋肉がこわばりやすく、左側だけが痛むことがあります。

5. 坐骨神経痛

お尻から太ももの裏にかけてしびれや痛みが広がる場合は、坐骨神経痛の可能性も。原因は腰椎の問題や梨状筋の圧迫などで、股関節の痛みと間違われやすい症状です。

左の股関節の痛み、放置してはいけないケース

次のような症状がある場合は、早めに整形外科を受診しましょう。

• 歩けないほどの強い痛み
• 夜間や安静時にも痛む
• 股関節の動きが悪くなった
• 熱を伴う、腫れている

股関節の痛みは進行すると治療が難しくなる場合があります。特に変形性股関節症や感染症などは、早期診断と対応が重要です。

自分でできる対処法・予防法

1. 体の左右バランスを意識する

日常の立ち姿勢や歩き方を見直しましょう。左に重心をかけすぎないように気をつけることが大切です。

2. ストレッチや股関節周囲の筋トレ

柔軟性の向上と筋力アップで、股関節の負担を減らします。特に中殿筋や腸腰筋を意識した運動が効果的です。

3. 長時間の同じ姿勢を避ける

デスクワークや運転中にはこまめに体を動かすよう心がけましょう。

当院での治療：再生医療という選択肢

当院では、関節の痛みに対して再生医療（PRP療法や脂肪由来幹細胞治療など）を行っています。痛み止めやリハビリで改善しない慢性的な股関節痛に対して、軟骨や組織の回復を促す治療が可能です。特に、手術を避けたい方にとって、有力な選択肢となります。

まとめ

左の股関節だけが痛いという症状には、体の使い方のクセから関節の疾患まで、さまざまな原因が考えられます。
軽視せず、まずはご自身の生活を振り返り、必要に応じて医療機関での診察を受けることが大切です。

「いつまでも自分の足で歩き続けたい」――そのためにも、早期の対処と適切な治療がカギとなります。