X脚（外反膝）は、見た目の問題だけでなく、膝関節への負担や痛みにつながることがあります。特に年齢とともに変形が進行することも。ここでは、X脚に関するよくある質問に、整形外科専門医がやさしく解説します。

X脚とはどのような状態ですか？

両ひざが内側に寄り、足首の間が開いてしまう状態です。正面から見ると、脚がXの形に見えるため「X脚」と呼ばれます。

X脚は自然に治りますか？

成長過程の子どもでは自然に改善することがありますが、大人では自然に治ることは少なく、治療や運動療法が必要となることがあります。

X脚がひざの痛みにつながることはありますか？

はい。X脚では膝の外側に負担がかかりやすく、変形性膝関節症の原因や進行要因になることがあります。

どのような治療がありますか？

ストレッチや筋トレによる運動療法、インソール、装具、再生医療、重度の場合は手術など、状態に応じた治療法があります。

X脚に再生医療は効果がありますか？

膝の軟骨がすり減っている場合、PRPや幹細胞治療などの再生医療により、炎症を抑えたり、関節の環境改善が期待されます。

X脚を放置するとどうなりますか？

放置すると変形が進み、膝痛や歩行困難につながることがあります。早めの対策が大切です。

見た目が気になるだけでも相談できますか？

もちろん可能です。見た目の左右差や将来の関節痛のリスクがある場合も多いため、専門医に相談することをおすすめします。

X脚は放置せず、早めに対応することで将来的な膝のトラブルを防ぐことができます。気になる方はお気軽にご相談ください。